Start To Run

De start-to-run methode stelt iedereen in staat om in 10 weken tijd op een verantwoorde manier ononderbroken 5 km te lopen. De eerste weken worden een paar minuten stappen en lopen met elkaar afgewisseld, waarna het aantal minuten lopen heel geleidelijk wordt opgedreven. Elke les is begeleid en iedereen loopt op zijn eigen tempo. Na afloop krijgt iedereen die de 5km uitloopt een diploma.

Het trainingsschema dat we volgen is opgesteld door Mieke Boeckx, lerares lichamelijke opvoeding (1 mei 2000). Ook op het internet vind je heel wat info ivm start-to-run, oa via www.starttorun.be.